deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
https://apis.google.com/js/plusone.js
Jeg må indrømme det; Jeg er tilsluttet fuld kropsøvelser. Jeg har trænet i 2 årtier, der drejer sig med masser af forskellige træningssmoter, men et element til mine træningsprogrammer, der altid har været konsekvent, er brugen af kropsvægtøvelser.
Jeg har aldrig rigtig troet på, hvorfor kropsvægtøvelser var så vigtige for mig, indtil jeg begyndte at annoncere min fysiske fitness -produktstyrkeStack 52 (i øjeblikket introducere på Kickstarter). Nu er alle betydningselementerne af kropsvægtøvelser endt med at være klar. Hvis du træner rutinemæssigt såvel som ikke at integrere kropsvægtøvelser, er det lige her, hvad du mangler:
Træning af dobbelt funktion – det er simpelt at blande udholdenhedsøvelser med cardioøvelser.
Effektive træning – Reducer den tid, der brugte pakningstangstang, justering af maskiner samt kørsel til et fitnesscenter.
Forbrænd det fedt, hurtigt – bare et par minutters træning øger din metaboliske hastighed, hvilket gør det muligt for din krop at kaste meget flere kalorier hele dagen.
Tilgængelighed – Enhver form for alders- eller kvalifikationsniveau kan gøre dem.
Forbedret kernestyrke – Mange mennesker forstår ikke, at kerneområdet omfatter meget mere end bare ABS. Kernen udgør virkelig praktisk talt 30 muskler såvel som kropsvægtøvelser kan forbedre dem alle.
Gumby som fleksibilitet – Med en fuld række bevægelsesøvelser er kropsvægtøvelser en fremragende metode til at holde led limber.
Bekvemmelighed – Den øverste årsag til ikke at træne er en mangel på tid. Med kropsvægtøvelser er ingen tid ingen undskyldning.
Bedre balance – fordi der ikke bruges nogen vægte, bruger du din krop som balance til at totale øvelserne.
Nedsat kedsomhed – Med adskillige kropsvægtøvelser, du kan gøre næsten overalt, er der en smule mulighed for, at du måske bliver træt sammenlignet med at sidde i en enhed, der gør den nøjagtige nøjagtige samme bevægelse over såvel som over.
Sjovt – der er adskillige metoder, du kan kæmpe med andre mennesker til at vanskelighede dig selv for at skubbe meget flere øvelser såvel som reps.
Billig – Intet krav til medlemskab af fitnesscenter!
Forebyggelse af skader-Typisk risikofri, da du ikke vil reducere en vægt eller en bjælke på dig selv, såvel som bevægelserne er typisk temmelig enkle.
Plateau Breaker – Hvis du er i fitnesscentret såvel som ønsker at tilføje rækkevidde til dine træningspunkter, er det simpelt at omdanne et typisk sæt til et meget sæt med kropsvægtøvelser.
Som du kan se, er kropsvægtøvelser et krævet trin til udvikling af en træningsrutine på enhver form for kvalifikationsniveau.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Denne korte artikel blev forfatter af sergent Michael Volkin, skaberen af Stamina Stack 52 Bodyweight Physical Fitness -kort.
Hvis du kunne lide denne korte artikel, kan du glæde dig over disse historier.
Indlæser…
Var MarketGidDate = ny dato (); dokument.Write (”);
Link til dette indlæg: Top 13 grunde til, at du kræver at begynde at udføre kropsvægtøvelser
Relateret tabe sig hurtigere ved at opdage tid til at træne af Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
